紫羊茅广泛分布于北半球温寒带地区,欧亚大陆都有分布。在我国东北、华北、华中、西南及西北各地都有分布。多生于山区草坡,在稍湿润的生境形成繁密的草甸。在内蒙古呼盟、锡盟、大兴安岭多有分布,为冷湿地牧场重要草种。南方各省多分布于山地上部,如贵州梵净山上部等形成山地草甸。北京附近常见于林缘灌丛之间。
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