主料:莲子、芒果、鸡蛋
调料:白糖、黄油、牛奶
烹制方法:
1、莲子炖奶:取一器皿,打入三个鸡蛋,加入糖打散,加入牛奶搅拌均匀,牛奶与鸡蛋的比例为1.5:1,放入蒸锅蒸八分钟左右,莲子放入开水中煮熟,撒入蒸好的奶上晾凉即可;
2、芒果炒奶:取一器皿,打入四个蛋清,加糖打散,加入和蛋清相等量的牛 奶搅拌均匀,坐锅放入黄油炒化后将其倒入炒熟即可,出锅后撒上芒果丁。
特点:香甜可口,营养丰富
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