尿酸
取自 食品百科全书
【化】 purine trione; triketo purine; uric acid
【医】 lithic acid; triketopurine; trioxypurine; uric acid
尿酸是人体代谢过程中的废弃物。
正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,是人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。
尿酸高应该注意以下几点:
1、不吃海鲜了,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
2、不吃蘑菇,尤其是香菇、香菜、紫菜。
3、少吃肉类,尤其是动物内脏。
4、不侧喝酒了,尤其是啤酒点滴不沾。
5、饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。
6、精神愉快、继续跳舞,经常进行检查。
7、用点降血脂的茶有好处。